Androidのスクリーンタイムの見方｜使用時間を確認する方法

こんにちは。電波のトリセツ＋、運営者の「yuu」です。

Androidスマホを何時間使ったのか確認したいのに、設定の中に「スクリーンタイム」が見つからず、困っていませんか？

Androidでは、スマホの使用時間を確認する機能が「Digital Wellbeing（デジタルウェルビーイング）」という名前で表示されることが多いです。

この記事では、Androidのスクリーンタイムの見方と、項目が見つからないときの確認方法を初心者向けに解説します。

Androidのスクリーンタイムの見方

Androidでは、iPhoneと機能名が異なるため、「スクリーンタイム」という言葉だけで探すと見つからないことがあります。

まずは機能の名前と、使用時間を確認する手順を順番に見ていきましょう。

AndroidではDigital Wellbeingから確認する

Androidでスマホの使用時間を確認するときは、設定内の「Digital Wellbeingと保護者による使用制限」を開きます。

Digital Wellbeingは、スマホやアプリをどれくらい使っているか確認したり、使いすぎを防ぐための設定をしたりできるGoogleの機能です。

項目名や表示場所、利用できる機能は、Androidのバージョンやスマホのメーカーによって異なる場合があります。

設定内に同じ名前が見つからない場合は、「Digital Wellbeing」「デジタルウェルビーイング」「使用時間」などの言葉で検索してみてください。

スクリーンタイムを3ステップで確認する

Androidのスクリーンタイムは、次の手順で確認できます。

1：ホーム画面から歯車マークの「設定」を開く

2：「Digital Wellbeingと保護者による使用制限」をタップする

3：画面上部の円グラフ、または「ダッシュボード」をタップする

Digital Wellbeingを開くと、最初の画面に今日の使用時間が表示されます。

円グラフやダッシュボードをタップすると、アプリごとの使用時間も確認できます。

Google公式ヘルプでも、「設定」から「Digital Wellbeingと保護者による使用制限」を開き、グラフをタップする手順が案内されています。

Google公式「Androidスマートフォンの使用時間を管理する」

スマホ全体とアプリ別の使用時間を見る

Digital Wellbeingの画面では、スマホ全体の使用時間に加えて、どのアプリをどれくらい使ったか確認できます。

表示される主な項目は次のとおりです。

表示項目	確認できる内容
画面の使用時間	アプリを画面に表示していた時間
起動回数	スマホのロック解除やアプリを開いた回数
受信した通知	アプリごとに届いた通知の数

たとえば、スマホ全体の使用時間が長くなくても、特定のSNSアプリを何度も開いていることがあります。

使用時間だけでなく起動回数も見ると、自分が無意識に開きやすいアプリを見つけやすくなりますよ。

今日以外の使用時間を確認する

ダッシュボードでは、今日だけでなく、別の日の使用状況を確認できる場合があります。

日付やグラフの左右にある矢印をタップし、表示する日を切り替えてください。

確認できる期間や画面の操作方法は、機種やDigital Wellbeingのバージョンによって異なることがあります。

過去の日付へ切り替えるボタンが見つからない場合は、円グラフや「ダッシュボード」を一度タップして、詳しい画面を開いてみましょう。

Pixel・Galaxy・Xperia・AQUOSでは表示が違うことがある

Androidは、メーカーによって設定画面のデザインや項目名が異なります。

Pixel・Galaxy・Xperia・AQUOSなど、同じAndroidスマホでも、OSのバージョンやメーカー独自の画面によって日本語表記や表示場所が変わることがあります。

設定一覧を目で探して見つからないときは、設定アプリ上部の検索欄を使うのが一番早いです。

「Digital」「ウェルビーイング」「使用時間」のいずれかを入力して、該当する項目が表示されるか確認してください。

Androidのスクリーンタイムが見られないときの対処法

設定内にDigital Wellbeingが見つからない場合や、使用時間が正しく表示されない場合でも、すぐに故障と決めつける必要はありません。

機種による名称の違いや、アプリ・OSの状態が原因になっていることもあります。次の項目を順番に確認してみましょう。

設定アプリの検索機能で探す

まずは「設定」アプリを開き、画面上部の検索欄に次の言葉を入力します。

• Digital Wellbeing
• デジタルウェルビーイング
• 使用時間
• 保護者による使用制限

機種によって項目名や配置が違っても、検索を使えば該当する設定へ直接移動できることがあります。

「スクリーンタイム」で検索しても表示されない場合は、Android側の機能名である「Digital Wellbeing」を試してください。

アプリとAndroidを更新して再起動する

Digital Wellbeingの項目は開けるものの、使用時間が表示されない、数字が更新されないという場合は、次の操作を試します。

1. Google PlayストアでDigital Wellbeingに更新がないか確認する
2. 「設定」→「システム」などからAndroidの更新を確認する
3. スマホを再起動する

設定画面の名称や更新手順は機種によって異なります。

更新後すぐに数字が反映されない場合もあるため、しばらくスマホを使用してから、もう一度ダッシュボードを確認してみてください。

対応状況は機種やアカウントによって異なる

Digital Wellbeingは多くのAndroid端末で利用できますが、すべての機種で同じ画面や機能が使えるとは限りません。

メーカー独自の使用時間管理機能が搭載されていたり、仕事・学校から管理されているアカウントでは一部機能が制限されたりする場合があります。

検索しても項目が見つからないときは、スマホの型番と「使用時間 確認」を組み合わせて、メーカー公式の取扱説明書やサポートページを確認するのが確実です。

子どものスクリーンタイムはFamily Linkで確認する

子どものAndroidスマホを保護者の端末から確認したい場合は、Googleの「Family Link」を使います。

Family Linkでは、子どものスマホの使用時間やアプリ別の利用状況を確認し、必要に応じて1日の利用時間やアプリごとの上限を設定できます。

自分のスマホの使用時間を見るDigital Wellbeingとは、確認方法が異なる点に注意してください。

Google公式「お子様の利用時間を管理する」

使用時間を制限したい場合は別記事で確認する

使用時間を確認したあとに「このアプリは1日30分までにしたい」「勉強中だけSNSを止めたい」と感じた場合は、Digital Wellbeingの制限機能を利用できます。

主な機能は、アプリごとに上限を決めるアプリタイマー、指定したアプリを一時停止するフォーカスモード、就寝前の通知や画面表示を調整するおやすみ時間モードです。

この記事で詳しく説明すると「スクリーンタイムの見方」という目的から外れてしまうため、設定方法は次の記事にまとめています。

Androidのスクリーンタイムに関するよくある質問

Androidに「スクリーンタイム」という項目がないのはなぜですか？

Androidでは「Digital Wellbeingと保護者による使用制限」という名前で表示されることが多いためです。設定の検索欄で「Digital Wellbeing」または「使用時間」と検索してみてください。

アプリごとの使用時間も確認できますか？

はい。Digital Wellbeingの円グラフまたはダッシュボードを開くと、アプリごとの画面使用時間・起動回数・通知数を確認できます。

昨日のスクリーンタイムも見られますか？

ダッシュボードの日付や矢印から、別の日の使用状況を確認できる場合があります。表示できる期間や操作方法は機種・バージョンによって異なります。

子どものスマホの使用時間はどこで確認しますか？

保護者の端末から確認する場合はFamily Linkを使用します。自分のスマホを見るDigital Wellbeingとは操作方法が異なります。

まとめ：Androidの使用時間はDigital Wellbeingで確認する

Androidのスクリーンタイムは、基本的に「設定」→「Digital Wellbeingと保護者による使用制限」→円グラフまたはダッシュボードの順で確認できます。

ダッシュボードでは、スマホ全体とアプリ別の使用時間に加えて、起動回数や通知数も確認できます。

設定内に項目が見つからないときは、「Digital Wellbeing」「ウェルビーイング」「使用時間」で検索してみてください。

機種によって名称や場所が違うこともあるため、見つからない場合はスマホの型番を確認し、メーカー公式の取扱説明書を参照すると安心です。

まずは今日の使用時間を確認して、どのアプリを長く使っているのか見てみましょう。